Här kan du följa mig i min kamp för en ny kropp, och att må bättre! Jag kommer skriva om mat och träning, men säkert även om massa annat:)
2011-09-01
Sötsug... !
Jaha, där kom sötsuget då.. Trodde jag faktiskt inte alls skulle dyka upp dag 1.
Har ätit enligt schema, o ändå dyker det upp trots max 3h mellan målen..
vanligtvis kommer sötsuget för att det är en specifik smak som har saknats i maten, åtminstone om det har kommit i samband med maten.. Men sådär 3h efter, då vet jag faktiskt inte... Prova att ta lite vatten eller ett tuggummi?
Sluta äta socker helt och hållet ett tag. Tråkigt men bäst. Jag har hållit upp sedan januari med godis som är min stora last, glass blir det emellanåt numera. Men inte för ofta, då kan jag inte hantera det.
Det kan vara så enkelt som at du äter en liten frukt till måltiden. Tex att skära ett äpple i klyftor och mumsa på, långt mycket bättre än snask och fyller oftast suget bra.
vanligtvis kommer sötsuget för att det är en specifik smak som har saknats i maten, åtminstone om det har kommit i samband med maten.. Men sådär 3h efter, då vet jag faktiskt inte... Prova att ta lite vatten eller ett tuggummi?
SvaraRaderaBorsta tänderna kan funka - då får man tandkrämsmaken i munnen o blir inte så sugen på godis....
SvaraRaderaSluta äta socker helt och hållet ett tag. Tråkigt men bäst.
SvaraRaderaJag har hållit upp sedan januari med godis som är min stora last, glass blir det emellanåt numera. Men inte för ofta, då kan jag inte hantera det.
Det kan vara så enkelt som at du äter en liten frukt till måltiden. Tex att skära ett äpple i klyftor och mumsa på, långt mycket bättre än snask och fyller oftast suget bra.
SvaraRaderaTack för alla tips! :) Har hittils inte fallit för frestelsen, och nu börjar suget bli mindre och mindre!
SvaraRadera